Kenali 6 Manfaat Lobak, si Pelindung Sel Darah Merah

HARIANTERBIT.com - Lobak adalah kelompok sayuran akar dengan daging yang renyah, dan warna kulit bervariasi. Lobak berasal dari Asia Tenggara dan Asia Tengah.

Lobak tersedia dalam berbagai ukuran dan bentuk, bisa panjang hingga pendek dan bulat dalam hal ukuran, sedangkan kulitnya bisa hitam, putih, merah muda, kuning, putih, atau ungu.

Lobak biasanya dimakan mentah sebagai salad. Ditambah lagi, ada beberapa manfaat kesehatan yang luar biasa dari Lobak.

Lobak tidak hanya kaya akan vitamin, tetapi juga merupakan sumber antioksidan yang secara keseluruhan membantu melindungi tubuh manusia dengan berbagai cara.

Baca Juga: Prabowo Subianto: Kita Ingin Lanjutkan yang Sudah Dihasilkan Pak Jokowi

Seperti yang telah dilansir melalui laman pinkvilla.com, berikut ini adalah berbagai manfaat Lobak bagi kesehatan.

1. Mencegah Kerusakan Sel darah merah

Lobak membantu mencegah kerusakan Sel darah merah dengan memasok lebih banyak oksigen ke darah, ini adalah salah satu manfaat kesehatan utama Lobak

2. tinggi serat

Ketika Anda mulai makan Lobak setiap hari sebagai bagian dari asupan salad dalam jumlah yang cukup, maka pasti akan membantu memperbaiki sistem pencernaan Anda.

Lobak dapat mencegah disfungsi hati dan kantong empedu. Lobak juga bertanggung jawab untuk mengatur produksi empedu.

Baca Juga: 7 Zodiak Tambah Kaya Bulan Februari 2023, Adakah Bintangmu?

3. Menjaga Jantung

Lobak juga merupakan sumber anthocyanin, yang bertanggung jawab atas fungsi jantung Anda, hal ini juga merupakan salah satu manfaat Lobak yang paling penting bagi kesehatan.

4. Mengontrol Tekanan Darah

Lobak mengandung potasium, yang dapat membantu menurunkan tekanan darah dan menjaga aliran darah tetap terkendali.

Lobak adalah suatu keharusan bagi seseorang yang menderita hipertensi karena diketahui dapat mendinginkan darah.

5. Membantu Kekrbalan Tubuh

Lobak memiliki kandungan vitamin C yang tinggi, yang dapat membantu menyembuhkan batuk  pilek dan meningkatkan kekebalan tubuh secara keseluruhan.

Karena memiliki jumlah vitamin C yang tinggi, Lobak juga dapat membantu peradangan dan mencegah penuaan dini.