HARIANTERBIT.com – Mie instan merupakan makanan instan yang banyak di nikmati oleh sejumlah orang. Selain harganya yang terjangkau, juga proses masaknya yang instan membuat makanan ini banyak di buru.
Namun perlu diperhatikan akan asupan gizi serta nutrisinya. Selain itu, dampak apa yang akan terjadi jika dikonsumsi dalam jangka waktu yang lama.
Dilansir dari healthline.com, berikut penjelasan mengenai mie ramen bagi kesehatan.
Tentang mi
Mie instan terbuat dari tepung terigu, berbagai minyak nabati, dan perasa.
Baca Juga: Lisa Loring, Pemeran Wednesday Addams dalam Serial The Addams Family Tutup Usia
Mie jenis ini sebelumnya sudah melalui proses pengolahan, yakni di kukus kemudian dikeringkan atau digoreng untuk mempersingkat waktu memasak bagi konsumen.
Selain itu, mie instan dijual dalam kemasan dengan beberapa bungkus kecil bumbu di dalamnya.
Proses untuk memasak mie ini juga terbilang singkat dan praktis yang membuat makanan ini banyak diburu oleh sebagian orang.
Namun mengenai gizi dan yang terkandung dalam makanan ini perlu pemeriksaan lebih lanjut.
Nutrisi rendah
Mie instan memiliki tingkat kalori yang rendah namun kekurangan nutrisi utama.
Mie ini terbuat dari tepung terigu yang telah diperkaya dengan bentuk sintetis dari nutrisi tertentu seperti zat besi dan vitamin B untuk membuat mie lebih bergizi.
