Kehilangan Motivasi? Lakukan Cara Ini untuk Bangkit Kembali!

HARIANTERBIT.com – Kehilangan motivasi sungguh membuat tak nyaman. Untuk membangkitkan motivasi juga terasa begitu sulit.

Rasanya begitu sulit menaikkan mood untuk menemukan motivasi yang hilang. Akan tetapi cara untuk melakukannya dapat dikatakan cukup sederhana dan dapat kita praktekkan dalam kehidupan sehari-hari.

Dikutip dari verywellmind.com, ada beberapa cara untuk membangkitkan motivasi yang bisa kita lakukan, yaitu:

1. Bersikap Seolah Termotivasi

Hal pertama yang bisa kita lakukan adalah dengan bersikap seolah-olah kita telah termotivasi. Dengan demikian, kita akan membangkitkan motivasi kita tanpa kita sadari.

Tindakan kita sangat mempengaruhi emosi yang kita rasakan, maka dari itu daripada kita menunggu motivasi datang menghampiri kita, lebih baik kita bertindak untuk mengejar motivasi tersebut.

2. Menghilangkan Pikiran Negatif

Apa yang ada di dalam pikiran kita sangat mempengaruhi motivasi kita. oleh karena itu, harus bisa melawan pikiran negatif yang ada di dalam diri kita.

Kita dapat melawan pikiran negatif tersebut dengan memikirkan kebalikannya, atau berpikir positif.

Misalnya ketika kita berpikir bahwa kita akan gagal saat mengerjakan sesuatu, cobalah untuk berpikir bahwa kita mungkin akan berhasil untuk melakukannya.

Dengan demikian, motivasi kita akan bangkit secara tidak langsung dengan perlahan.

3. Mencintai Diri Sendiri

Mencintai diri sendiri adalah salah satu cara untuk membangkitkan motivasi di dalam diri kita. dengan mencintai diri sendiri kita akan merasa positif terhadap diri kita sehingga merasa termotivasi.

Kita dapat mencintai diri sendiri dengan menjaga kesehatan, menerima semua hal di dalam diri kita dan memperlakukan diri dengan baik.

Memperlakukan diri dengan baik dapat dilakukan dengan cara memberi penghargaan pada usaha besar yang telah dilakukan atau beristirahat setelah selesai melakukan suatu tugas.

4. Alam Terbuka

Berjalan-jalan di alam dan menikmati udara segar dapat membangkitkan motivasi kita. Hal ini dikarenakan alam terutama pepohonan memiliki efek yang menenangkan bagi otak.

Efek tersebut dapat menghilangkan kelelahan pada tubuh maupun otak kita serta mengisi kembali energi kita sehingga motivasi kita kembali bangkit.

5. Mengendalikan Ketidaksukaan 

Mengerjakan sesuatu yang tidak kita sukai akan menghilangkan motivasi yang kita miliki. Oleh karena itu, kita harus mengendalikan ketidaksukaan kita terhadap pekerjaan tersebut agar motivasi kita kembali bangkit.