Bentuk Gaya Hidup Sehat, Inilah Sarapan Penambah Nutrisi

HARIANTERBIT.com - Sarapan merupakan kebiasaan rutin yang sebaiknya dilakukan oleh banyak orang. Sarapan dapat membuat energi dalam tubuh dan merasa kenyang bertahan lama. Ini dapat berlaku apabila asupan nutrisinya tepat saat sarapan.

Nutrisi yang tepat saat sarapan juga akan membantu manusia mencapai hidup yang sehat dan bugar.

Makanan yang dimakan saat sarapan tidak bisa seenaknya saja. Karena bisa membuat nutrisi untuk otak dan tubuh tidak terpenuhi dengan baik.

Baca Juga: KPK Pantau Investasi Telkomsel ke GOTO, Ada Jejak Erick Thohir dan Boy Thohir?

Hal tersebut bisa memberikan dampak buruk dan bukannya memberikan dampak yang baik bagi tubuh.

Ada baiknya memilih menghindari makanan yang tidak sehat. Tapi memang tidak selalu mudah untuk memilih makanan yang baik untuk sarapan dan tidak.

Terdapat beberapa makanan yang bisa dijadikan sebagai sarapan di pagi hari menurut Healthline.com. Simak berikuti ini:

Baca Juga: Proyek Food Estate Prabowo Terancam Mangkrak, Tak Ada Petaninya

1. Kacang