• Senin, 5 Desember 2022

Atasi Toxic Positivity, Jangan Terjebak Pola Pikir Positif Berlebihan

- Kamis, 24 November 2022 | 07:05 WIB
Menulis jurnal untuk mengungkapkan perasaan adalah salah satu bentuk cara untuk mengatasi toxic positivity.  (freepik)
Menulis jurnal untuk mengungkapkan perasaan adalah salah satu bentuk cara untuk mengatasi toxic positivity. (freepik)

HARIANTERBIT.com – Toxic positivity adalah pola pikir positif berlebihan yang dapat membahayakan diri sendiri. Tapi ada cara menghindari, juga mengatasinya bila sudah terjadi. 

Dilansir dari verywellmind.com, ada lima cara mengatasi toxic positivity yang bisa dilakukan sehari-hari, yakni:

  1. Realistis 

Saat dirundung oleh masalah, ada baiknya untuk bersikap realistis terhadap apa yang kita rasakan.

Jadi sebaiknya tidak meletakkan ekspektasi yang berlebihan mengenai apa yang harus dirasakan saat menghadapi suatu masalah. 

Baca Juga: Hasil Spanyol vs Kosta Rika: Pembantaian 7-0 dan Catatan Sejarahnya

  1. Jangan Takut

Cara ini dapat dilakukan bila menyadari seseorang melakukan tindakan yang bersifat toxic positivity.

Tantang pelaku tindakan toxic positivity agar mereka merenungkan dampak perilaku atau perkataan mereka terhadap orang lain.

Meskipun hal ini akan memberi perasaan tidak nyaman saat melakukannya, tapi tetap harus memperingatkan pelaku dan menolong korban dari tindakan ini.

Harap diingat, pastikan untuk menegur pelaku dengan cara yang sopan dan tidak mempermalukan harga dirinya. 

Baca Juga: Didoakan Bisa Gelar Konser, Andrea Lee Rilis Album Cinta & Kenangan

Halaman:

Editor: Yuli Terbit

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Cooking Enthusiast Kreasikan Menu Sehat dan Lezat 

Minggu, 4 Desember 2022 | 22:38 WIB

Simak, Ini Cara Mudah Membuat Harga Diri Tinggi

Minggu, 4 Desember 2022 | 08:23 WIB
X