12 Cara Cegah Jerawat, Mengganti Sarung Bantal Salah Satunya

HARIANTERBIT.com - Meskipun jerawat bukanlah ancaman kesehatan yang serius, jerawat sangat penting dalam arti emosional dan sosial.

Jerawat kerap kali membuat Anda kurang percaya diri, dan ini dapat mempengaruhi kehidupan sosial Anda atau bahkan produktivitas Anda.

Jerawat muncul biasanya disebabkan oleh satu dan tiga hal di bawah ini seperti:

• Penyumbatan folikel rambut
• Fluktuasi hormon yang menyebabkan tubuh mengeluarkan minyak berlebih
• Infeksi bakteri yang menyebabkan peradangan

Semua perawatan untuk jerawat, biasanya ditujukan untuk mencegah peradangan dan mengurangi jerawat sebelum terjadi.

Baca Juga: Benjolan di Leher Jisoo BLACKPINK, Ahli Bedah: Itu Kista, Harus Segera Pergi ke Rumah Sakit

Claudia Hernandez, MD, dokter kulit di Rush University Medical Center, membagikan 12 tips untuk mencegah dan mengurangi jerawat di wajah Anda, seperti diansir rush.edu berikut ini:

1. Jaga kebersihan wajah

Cuci muka Anda sekali atau dua kali sehari.

Ini mengurangi peradangan dan membunuh bakteri yang terkait dengan pembentukan jerawat. Dan pastikan untuk menghapus semua riasan dan kotoran agar tidak menumpuk dan menyumbat pori-pori Anda.

2. Jangan digosok wajah dengan handuk

Gunakan tangan Anda untuk membersihkan wajah, dan tepuk kulit Anda hingga kering dengan handuk bersih, alih-alih menggosoknya hingga kering.

Menggosok wajah dengan handuk sebenarnya dapat meningkatkan lebih banyak jerawat.

3. Jangan melakukan pengelupasan kulit

Studi menunjukkan, pengelupasan kulit justru memperburuk jerawat.

4. Makan makanan sehat

Meskipun tidak ada bukti ilmiah bahwa cokelat dan makanan berminyak memperburuk jerawat, sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Academy of Dermatology menunjukkan bahwa mengonsumsi lebih sedikit gula dan karbohidrat mengurangi jerawat.

5. Jangan abaikan rambut Anda

Jika Anda memiliki rambut berminyak, Anda mungkin perlu keramas lebih sering daripada orang yang memiliki rambut kering.

Baca Juga: Ditinggalkan Dua Anggotanya, Boy Group TREASURE Tetap Lanjutkan Promosi

Menjaga rambut Anda tetap bersih dan tidak menutupi wajah, akan membantu mencegah jerawat di dahi dan wajah.