Ingin Self-reward Efektif? Ini Tips agar Tak Malah Merugikan Diri Sendiriñ

HARIANTERBIT.com – Kita tahu bahwa self-reward adalah hal yang penting bagi kita, akan tetapi kita harus melakukan self-reward secara efektif. Self reward adalah upaya mengapresiasi atau memberi penghargaan kepada diri sendiri. 

Jika kita melakukan self-reward secara efektif, maka penghargaan tersebut akan memberikan efek yang baik bagi kita.

Dilansir dari productiveclub.com, ada cara untuk melakukan self-reward secara efektif. Di antaranya adalah:

Baca Juga: Selena Gomez Blak-blakan, Nama Justin Bieber Disebut

1. Pastikan sistem self-reward kita efektif.

Kita harus menyeimbangkan self-reward kita dengan tujuan hidup kita.

Misalnya bagi kita yang ingin menurunkan berat badan, memakan coklat bukanlah reward yang bagus.

Selain tujuan hidup, self-reward harus sesuai dengan kesukaan kita.

Contohnya jika membeli game edisi terbatas merupakan reward bagi kita, hal tersebut belum tentu berlaku pada orang lain.

Baca Juga: Ramalan Shio Hari Ini 5 November 2022: Shio Naga, Energi Hari Ini Tingkatkan Sifat Ambisius Anda

2. Reward kita tidak boleh memiliki pengganti yang langsung

Suatu hal yang kita jadikan sebagai reward bagi kita tidak boleh dapat diganti dengan sesuatu yang bisa kita lakukan secara langsung atau bisa kita raih tanpa mengeluarkan usaha.

Apa yang akan kita jadikan sebagai reward haruslah membuat kita merasa termotivasi untuk melakukan hal yang lebih baik lagi.

Hal ini dikarenakan apabila sistem reward kita tidak efektif, maka self-reward kita juga akan gagal.

Baca Juga: Lama Nganggur, Zidane Latih Timnas Prancis Usai Piala Dunia 2022

3. Reward harus sebanding dengan usaha yang kita keluarkan

Self-reward harus sebanding dengan usaha yang kita kerahkan untuk meraihnya.

Contohnya, mendapatkan baju baru setelah bekerja selama 3 hari tentu sangat tidak sebanding.