Kurang Vitamin D, Ini yang Terjadi Pada Tubuh

HARIANTERBIT.com - Di dalam tubuh manusia, vitamin D sangat penting. Selain memberi manfaat bagi kesehatan tulang yang kuat, vitamin D juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Kurangnya vitamin D dalam tubuh menyebabkan terjadinya stres, kelelahan, hingga rentan terhadap patah tulang. 

Di satu sisi, kebihan vitamin D juga kurang bagus bagi kesehatan, justru malah menjadi racun bagi tubuh. Kelebihan vitamin D dapat menyebabkan nyeri tulang, nyeri usus, sembelit, mual, dan muntah.

Baca Juga: Jin BTS Diundang Jadi Tamu Spesial Coldplay World Tour, ARMY Bisa Nobar

Dilansir dari thehealthy.com, berikut lima akibat kekurangan vitamin D yang mempengaruhi kesehatan:

1. Sinar Matahari

Orang yang jarang berjemur di bawah terik matahari lebih rentan kekurangan vitamin D. Terutama sinar matahari pagi.

Sinar matahari pagi antara pukul 7 sampai 9 pagi sangat bagus untuk kesehatan.

2.Terlihat Tua

Orang yang kekurangan vitamin D rentan terlihat cepat tua.

Khususnya bagi orang yang sering berada di dalam ruangan.

Karena rendahnya kadar vitamin D, kulit tidak dapat mensintesis vitamin secara efisien.

Baca Juga: TREASURE Rap Line Ungkap Tekanan Besar Saat Buat Lagu Unit “VolKno”, Ini Alasannya

3.Kulit Gelap