Ini Dia Cemilan Sehat yang Mengganjal Perut dan Tingkatkan Energi di Kantor

HARIANTERBIT.com - Lupa sarapan? Atau duduk berjam-jam di depan komputer membuat perut Anda keroncongan? Cemilan sehat jadi jawabannya.

Cemilan sehat tidak hanya dapat mengganjal perut, tetapi juga bisa memberi tenaga ekstra agar Anda bisa bekerja maksimal.

Berikut beberapa contoh cemilan sehat yang cocok dikonsumsi di kantor yang dilansir berbagai sumber:

Baca Juga: Ramalan Shio Hari Ini 14 Oktober 2022: Shio Anjing, Anda Dapat Mengatasi Tantangan Apapun

Biskuit Gandum

Biskuit gandum atau sejenis malkist adalah cemilan yang boleh Anda konsumsi di meja kerja. Selain ringkas, kandungannya juga lebih membuat Anda lebih banyak mendapatkan tenaga.

Buah

Buah adalah cemilan sehat paling ringkas yang bisa Anda makan langsung.

Tapi kalau Anda punya banyak waktu dan ingin belajar banyak makan buah, potong berbagai jenis buah dan tata dalam kotak bekal Anda

Cemilan tinggi vitamin B6

Cemilan yang mengandung banyak vitamin B6 dan asam amino tryptophan, seperti susu rendah lemak dan yogurt rendah lemak, dapat juga jadi pilihan.

Baca Juga: Ramalan Shio Hari Ini 14 Oktober 2022: Shio Ular, Fokus dan Hati-hati Agar Semua Terkendali

Kedua zat nutrisi ini dapat membantu sintesis hormon serotonin yang membantu menurunkan nafsu makan yang berlebih.

Kacang

Kacang-kacangan bisa menjadi teman Anda untuk mengerjakan tugas. Selain itu, kacang-kacangan juga dapat  menambahkan protein dan lemak baik dalam tubuh Anda.