• Minggu, 27 November 2022

15 Manfaat Oatmeal untuk Kesehatan, Atasi Sembelit hingga Turunkan Risiko Kanker Usus Besar

- Selasa, 27 September 2022 | 09:26 WIB
15 manfaat oatmeal,  atasi sembelit hingga turunkan risiko kanker usus (Pinkvilla)
15 manfaat oatmeal, atasi sembelit hingga turunkan risiko kanker usus (Pinkvilla)

HARIANTERBIT.com – Banyak yang bilang oatmeal sangat ajaib untuk tubuh. Makanan yang biasa disajikan saat sarapan ini memiliki ternyata memiliki 15 manfaat untuk kesehatan.

Oatmeal dikenal dengan pati pelindung jantung yang disebut beta-glukan, yang mengurangi kolesterol dan menurunkan risiko kanker.

Berikut 15 manfaat oatmeal untuk kesehatan :

Menurunkan kadar gula darah - Diabetes tipe 2, kondisi kesehatan yang sangat umum. Oatmeal dapat membantu menurunkan kadar gula darah, terutama pada orang yang berjuang dengan masalah berat badan.

Baca Juga: Mengenal Hummus Makanan Viral Asal Timur Tengah, Ini 10 Manfaatnya

Membantu mengurangi berat badan - Karena kandungan seratnya yang kaya, oatmeal bisa sangat mengenyangkan dan membuat kamu kenyang untuk waktu yang lebih lama. Beta-gluten juga dikenal untuk mempromosikan pelepasan peptida.

Menurunkan risiko asma anak - Penelitian menunjukkan pengenalan awal oat ke dalam makanan anak-anak dapat melindungi mereka dari asma.

Mempromosikan bakteri sehat di usus - Beta-glukan dalam oatmeal membentuk zat seperti gel ketika dicampur dengan air, gel ini membentuk lapisan di perut dan saluran pencernaan. Lapisan ini memberi makan bakteri baik di usus yang meningkatkan laju pertumbuhannya dan dapat berkontribusi pada usus yang sehat.

Membantu mengatasi sembelit – Sembelit, masalah pencernaan umum yang mempengaruhi hampir semua orang di beberapa titik. Serat dalam oatmeal dapat membantu menjaga feses tetap lunak yang dapat meredakan sembelit.

Baca Juga: Mengenal Natto Makanan Khas Jepang yang Sedang Tren, Ini 4 Manfaatnya

Halaman:

Editor: Yuli Terbit

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Ikan Tuna Bermerkuri Tinggi. Apakah Aman di Konsumsi?

Minggu, 27 November 2022 | 05:30 WIB

Faktor Penyebab Sariawan dan Cara Pencegahannya

Sabtu, 26 November 2022 | 17:03 WIB

Hati-hati Kutu Busuk, Ini Tempat Hidupnya

Sabtu, 26 November 2022 | 09:46 WIB

Inilah 4 Cara Simpel Bikin Stamina Pria Meningkat

Jumat, 25 November 2022 | 21:15 WIB

Bunga Qataf, Salah Satu Simbol Negara Qatar

Jumat, 25 November 2022 | 15:00 WIB
X