Ternyata Camping Lebih dari Sekedar Seru-seruan! Ini Manfaat Lainnya

HARIANTERBIT.com - Pergi camping adalah salah satu cara terbaik untuk melepaskan diri dari hiruk pikuk kehidupan di kota.

Pergi camping bisa menjadi salah satu cara terbaik untuk melakukan petualangan di alam terbuka, merasakan sensasi, dan kedamaian ke dalam diri Anda.

Studi menemukan bahwa kesehatan dan kesejahteraan dapat meningakat secara signifikan ketika seseorang menghabiskan waktu di alam selama setidaknya 120 menit setiap satu kali seminggu.

Itulah sebabnya mengapa seseorang yang banyak menghabiskan wakti di alam cenderung mendapatkan kesehatan dan kesejahteraan yang baik.

Dilansir themindsjournal.com, berikut ini adalah empat manfaat kesehatan yang dapat didapatkan jika melakukan camping atau berkemah:

Baca Juga: 3 Peristiwa Bersejarah dalam Islam di Bulan Safar: Nomor 1 Jarang Diketahui

1. Menurunkan tingkat stres dan kecemasan

Meskipun ada banyak manfaat kesehatan dari berkemah, mengurangi stres dan kecemasan adalah beberapa efek paling umum dari berkemah.

Ketika seseorang berada di alam bebas, kecenderungan untuk berpikir berlebihan, khawatir, stres, dan merasa cemas akan menghilang.

Melakukan camping dan menikmati keajaiban alam yang luar biasa dapat membantu meningkatkan kadar serotonin, mengelola kadar melatonin, dan meningkatkan kadar oksigen.

Selain dapat merasa lebih rileks dan mengurangi stres, camping atau berkemah juga dapat menyembuhkan psikologis dan kesejahteraan seseorang dari lingkungan perkotaan.

Baca Juga: Profil Mario Maurer, Pemeran Kaokla di Film Drama Thailand Bad Romeo

2. Suasana hati yang lebih baik

Bderkemah dapat membantu meningkatkan suasana hati dan emosi. Sehingga, seseorang akan merasa rileks dan bahagia saat berkemah.

Paparan sinar matahari dapat membantu menyeimbangkan kadar melatonin di otak, yang membantu mengurangi tekanan, rasa lelah, dan mampu meningkatkan suasana hati.

Studi menunjukkan bahwa berkemah di hutan dapat membantu mengurangi dan menyembuhkan depresi, terutama pada pecandu alkohol.

Selain itu, menghabiskan waktu di hutan dengan menikmati udara segar dapat menghilangkan stres kehidupan sehari-hari, membuat suasana hati, dan kebahagiaan yang besar.