4 Kebiasaan Gaya Hidup yang Bikin Cepat Tua, Nomor 3 Banyak Dilakukan Orang

- Selasa, 23 Agustus 2022 | 13:35 WIB
Makanan yang mengandung banyak natrium, gula, kolesterol buruk, dan lemak jenuh dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap peradangan
Makanan yang mengandung banyak natrium, gula, kolesterol buruk, dan lemak jenuh dapat membuat tubuh lebih rentan terhadap peradangan

3. Merokok

Merokok, seperti yang kita semua tahu, buruk bagi kesehatan dan membuat tampak lebih tua dari usia sebenarnya. Ini bisa sangat membahayakan kesehatan dan menyebabkan tanda-tanda penuaan. Ini merusak dan mempercepat proses penuaan kulit dan keausan berbagai bagian tubuh. Bahkan dapat meningkatkan risiko kanker. Merokok bahkan dapat menurunkan aliran darah ke kulit, mengakibatkan kerutan di seluruh wajah.

4. Kurang istirahat atau kurang tidur

Anda harus menahan diri untuk tidak bersantai atau menonton Netflix secara berlebihan dengan mengorbankan penuaan dini. Kualitas tidur yang buruk berdampak pada organ dan banyak proses tubuh kita. Tidur sangat penting untuk menjaga keseimbangan hormon, fungsi otot, pembentukan memori, dan metabolisme yang sehat, sehingga kurang tidur dari waktu ke waktu dapat menyebabkan penambahan berat badan, stres dan kekhawatiran.

Baca Juga: Kapolda Sumut Ditanya Wartawan Soal Konsorsium 303 Ferdy Sambo: Menurut Lu Gimana?

 Jika kamu ingin aawet muda sangat perlu melakukan penyesuaian gaya hidup sederhana. Seiring bertambahnya usia, membuat perubahan yang sehat dapat membantumu memiliki kualitas hidup yang lebih baik. Kesehatan banyak organ tubuh ditingkatkan dengan diet bergizi dan olahraga teratur.

Halaman:

Editor: Anugrah Terbit

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Kenali Ciri Warung Pesugihan, Begini Solusinya!

Rabu, 25 Januari 2023 | 12:12 WIB
X