Bukan Cengeng, Ini Manfaat Menangis untuk Kesehatan Mental

HARIANTERBIT.com - Saat merasa sedih, tubuh mungkin saja mencari sumber kelegaan untuk melepaskan emosi yang tertahan. Namun, kebanyakan orang mencoba menyembunyikan air mata padahal manfaat menangis sangat jelas.

Tak sedikit beranggapan menangis adalah bentuk kecengengan dan terlihat lemah. Tak mengerti menangis memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Oleh karena itu, berhentilah mengaitkan menangis dengan sesuatu yang negatif. Mulailah melihat sebagai bantuan untuk kesehatan mental. 

Baca Juga: Istri Ferdy Sambo 2 Kali Mangkir Pemanggilan, LPSK Buka Kemungkinan Lain

Dilansir dari Northstar Transitions, berikut lima penjelasan mengenai manfaat menangis bagi kesehatan mental.

1. Membantu Detoks Tubuh

Manusia menghasilkan tiga jenis air mata yaitu air mata karena refleks, terus menerus, dan emosional. Masing-masing mempunyai tujuan untuk membantu detoksifikasi dan membersihkan tubuh.

Keluarnya air mata dapat membantu untuk membersihkan kotoran dari mata, baik karena terkena asap ataupun debu. Selain itu, air mata juga dapat melindungi mata agar tetap lembab sehingga terhindar dari infeksi.

Sedangkan, air mata emosional dapat mengandung hormon stres dan racun lain yang mampu dikeluarkan dari tubuh.

Baca Juga: Ramalan Shio Hari Ini 2 Agustus 2022: Shio Kambing Hati-hati dengan Pelecehan