Jadikan Senin Semangat Penuh Berkah, Ini Tipsnya

HARIANTERBIT.com – Senin semangat! Itu maunya, tapi hari Senin sering kali membuat bad mood, lantaran teringat dengan setumpuk pekerjaan yang harus diselesaikan. 

Belum lagi keingatan si bos yang perfectionis dan hobi marah-marah, rasanya bikin malas meninggalkan tempat tidur di Senin pagi. Senin semangat rasanya makin mustahil. 

Dalam sebuah penelitian, para ilmuwan menemukan banyak orang menunjukkan tanda-tanda stres ketika menghadapi hari Senin. Tak ada pikiran Senin semangat sama sekali. 

Baca Juga: Minum Air Ternyata Tak Cukup, Ini Formulasi Minuman Ideal

spiritualityandpractice.com membagikan tips dan trik untuk menangkal rasa stres di hari Senin, yakni:

1. Ubah kebiasaan akhir pekan Anda, dengan menggunakan waktu tersebut untuk membangun pasokan energi. 

Alih-alih menghabiskan seluruh akhir pekan Anda dengan kegiatan yang melelahkan, sebaliknya berikanlah tubuh, pikiran, dan jiwa Anda perawatan yang baik.

Makan makanan sehat, tidur lebih lama, dan berolahraga dengan satu tujuan untuk memberi energi kembali pada diri sendiri.

Baca Juga: 6 Drakor Bertabur Bintang Tayang Juli 2022 Ini, yang Mana Pilihanmu?

2. Hilangkan pikiran buruk.

Fr. Edward Hays berpikir bahwa harapan sama berbahayanya dengan ranjau darat. Mereka sangat mematikan karena sangat sering tidak dapat diwujudkan, sehingga membuat kita mengalami putus asa.

"Kami tidak tahu apa yang akan dibawa hari Senin kepada kami: ini adalah misteri yang terbentang dan kami tidak memegang kendali. Buang harapan Anda dan terima lah hari Senin sebagai suatu misteri,” ucap Hays. 

Baca Juga: Gigi Berubah Menjadi Kuning, Apa Penyebabnya?

3.Hilangkan pikiran bahwa Anda kehilangan sesuatu.