Minum Air Ternyata Tak Cukup, Ini Formulasi Minuman Ideal

HARIANTERBIT.com – Tahukah kamu, bahwa dibutuhkan air minum ideal yang masuk ke tubuh guna menunjung aktivitas Anda sehari-hari.

Melansir sebuah studi yang dilakukan oleh American Journal of Clinical Nutrition, air minum ideal bukan hanya air putih yang dibutuhkan untuk menutrisi tubuh.

Penelitian menghasilkan formulasi air minum ideal sebagai oenunjang aktivitas, yakni:

Baca Juga: Ngefans BTS, Cardi B Kasih Bocoran Bias-nya!

1  Delapan gelas teh setiap hari, dipercaya dapat meningkatkan zat antioksidan dalam tubuh.

2. Dua gelas susu untuk meningkatkan kalsium bagi tulang dan gigi.

3. Sebanyak 13 gelas air putih sebagai pengeluar racun dari dalam tubuh, membantu pencernaan dan juga dapat membantu menjaga kesegaran.

Baca Juga: 5 Drakor Bertabur Bintang di Paruh Pertama 2022 dengan Rating Rendah

4. Satu kalengcoke dapat memberikan energi lebih, namun tidak berlebihan karena kandungan gula dalam coke yang jika dikonsumsi secara berlebih dapat berbahaya bagi kesehatan.

5. Jangan lupa menkonsumsi jus buah-buahan sebagai tambahan asupan vitamin bagi tubuh kita.***