• Rabu, 17 Agustus 2022

8 Aktivitas Pagi yang Menyehatkan, Termasuk Mandi Air Dingin

- Minggu, 3 Juli 2022 | 06:45 WIB
Yoga adalah salah satu aktivitas pagi yang sehat. Masih ada kegiatan lain di pagi hari yang juga amat bermanfaat bagi tubuh  (freepik, jcomp)
Yoga adalah salah satu aktivitas pagi yang sehat. Masih ada kegiatan lain di pagi hari yang juga amat bermanfaat bagi tubuh (freepik, jcomp)

HARIANTERBIT.com – Aktivitas pagi amat diperlukan. Ini karena pagi hari merupakan waktu paling baik saat semua siklus kehidupan terulang kembali.

Setiap hari di waktu pagi, akan terproduksi udara segar sehingga aktivitas pagi memberi manfaat baik bagi pernapasan dan kesehatan tubuh. Ini tentu berbeda halnya dengan udara siang dan malam.

Salah satu aktivitas pagi yang sehat adalah sarapan

Baca Juga: 5 Drakor Bertabur Bintang di Paruh Pertama 2022 dengan Rating Rendah

"Ketika anak-anak dan orang dewasa makan sarapan, mereka cenderung lebih fokus di sekolah dan bekerja dan itu juga dapat membantu mengurangi keinginan yang berasal dari rasa lapar yang tidak teratasi,” kata Andy De Santis, ahli diet di Toronto, kepada Global News.

Banyak sekali hal yang dapat dilakukan untuk rutinitas pagi yang sehat. Para ahli sepakat makan yang baik adalah salah satunya.

Baca Juga: Rina Arano Tewas Terikat di Hutan, Seorang Pria Ditangkap

Berikut adalah beberapa rutinitas pagi yang sehat untuk memulai hari, menurut para ahli:

  1. Mandi air dingin

Air dingin dapat memberikan energi pada tubuh dan menyegarkan tubuh.

Halaman:

Editor: Yuli Terbit

Tags

Terkini

X