• Selasa, 28 Juni 2022

Termasuk Stres, Ini 6 Penyebab Berat Badan Tak Turun-turun

- Kamis, 23 Juni 2022 | 10:12 WIB
Ilustrasi. Jangan mudah stres ya karena bisa memengaruhi upaya kita menurunkan berat badan.  (freepik)
Ilustrasi. Jangan mudah stres ya karena bisa memengaruhi upaya kita menurunkan berat badan. (freepik)

 

HARIANTERBIT.com – Memiliki tubuh dengan berat badan ideal dambaan setiap orang. Segala macam cara dipakai untuk mewujudkannya.

Tapi apa yang terjadi jika berat badan kita tidak kunjung turun padahal sudah berolah raga keras dan diet ketat?

Ada enam penyebab berat badan tidak kunjung turun. Dokter Sungaji Santoso di akun YouTube SB30 Health memaparkannya.

Baca Juga: Dear BTS, Sesayang Ini Army Padamu

Berikut 6 penyebab berat badan tiak kunjung turun :

Tidak Cukup Minum Air

Dosis air minum air putih setiap orang berbeda-beda, tergantung dari berat badan . Rumusnya, setiap orang dalam sehari minum 40 cc/KgBB (berat badan).

Contoh, misalnya berat badan 60 Kg dosis air minum yang harus diminum 2.400 CC/hari. Kalau cuasa panas berkeringat, olah raga berat dan kegiatan lainnya yang menguras tenaga dosis minum air putih bisa dinaikkan 50 CC/KgBB/hari.

Mengapa harus minum yang cukup? Karena cairan yang kita minum dapat membantu proses metabolisme dalam tubuh. Kalau metabolism baik, berat badan bisa terkontrol. Selain itu minum yang cukup mengurangi rasa lapar.

Halaman:

Editor: Yuli Terbit

Tags

Artikel Terkait

Terkini

4 Weton Paling Kharismatik, Cocok Jadi Pemimpin

Minggu, 26 Juni 2022 | 07:58 WIB

Tiati, Jus Buah Belum Tentu Sehat Lho..

Sabtu, 25 Juni 2022 | 17:16 WIB

Cara Tepat Menyimpan Susu agar Tahan Lama

Jumat, 24 Juni 2022 | 20:26 WIB

Delapan Bulan Hiatus Kim Seon Ho Bikin Histeris

Jumat, 24 Juni 2022 | 06:41 WIB
X