10 Tips Jitu Diet Sehat untuk Pemula

HARIANTERBIT.com -Ingin kembali ke jalur dengan pola makan sehat? Mari mulai. Ada diet sehat untuk pemula yang tak sulit. 

Namun untuk menjalani diet sehat untuk pemula juga dibutuhkan semangat agar tak putus di tengah jalan padahal belum didapat  hasil maksimal. 

Jadi, ini 10 tips terbaik diet sehat untuk pemula dikutip dari realbuzz.com

1. Minum Banyak Air

Mulailah dengan minum 1,5 liter hingga lebih dari 2,5 liter air per hari. Cobalah untuk konsisten melakukan hal ini.

Walaupun tidak mudah awalannya, namun hal ini sangat membantu proses diet Anda.

Baca Juga: Jungkook BTS - Charlie Puth Rilis Teaser Left and Right

2. Makan Buah dan Sayuran Setiap Hari

Jika Anda merasa ini sulit, ingatlah bahwa smoothie, jus, dan buah kering semuanya sangat penting dalam menjalani program diet.

Meskipun saran tentang berapa banyak porsi buah dan sayuran sehari dapat bervariasi, namun direkomendasikan rata-rata antara 5-10 porsi sehari.

Baca Juga: 3 Zodiak Paling Beruntung dalam Cinta di Akhir Pekan Ini