10 Manfaat Dahsyat Berpuasa, Mulai dari Kesehatan Hingga Kecantikan

HARIANTERBIT.com - Puasa dalam beberapa kasus juga disebut sebagai diet prajurit, yaitu waktu di mana Anda mengurangi atau menghilangkan semua makanan, air, atau keduanya dalam jangka waktu tertentu.

Biasanya, orang cenderung berpuasa karena alasan yang berkaitan dengan agama. Tapi ada juga yang berhubungan dengan kesehatan.

Baca Juga: Seorang Jurnalis Tewas dan 8 Lainnya Luka-luka dalam Insiden Ledakan Afganistan

Baca Juga: Main Bola di Pondok, Anak Kelas 5 SD Dibacok Kakak Kelas

Ada banyak manfaat kesehatan yang terbukti dari puasa, berikut adalah sepuluh manfaat dahsyat dari berpuasa seperti yang telah dikutip melalui laman islamicity berikut ini:

1. Detoksifikasi tubuh
2. Dapat membakar lemak yang tersimpan sehingga menghasilkan penurunan berat badan yang signifikan.
3. Membantu melawan Alzheimer dan Parkinson menurut ahli saraf Mark Mattson.
4. Penelitian telah menunjukkan bahwa puasa bisa efektif dalam meregenerasi sel-sel kekebalan tubuh.
5. Puasa efektif membantu melawan kanker, penelitian telah menunjukkan bahwa pasien kanker yang mengikuti puasa beberapa hari sebelum menjalani kemo tidak memiliki sistem kekebalan yang rusak.
6. Puasa dapat meningkatkan kesehatan kulit.
7. Puasa memiliki efek positif pada kondisi mental.
8. Para peneliti mengklaim bahwa puasa dapat meningkatkan umur, hal Ini berdasarkan dokumentasi dari budaya yang mengikuti diet tertentu.
9. Puasa dapat membantu meningkatkan sensitivitas insulin saat berpuasa, insulin menjadi lebih efektif dalam memberitahu sel untuk memproses glukosa.
10. Puasa dapat memberikan rasa energik, dan Anda akan berada dalam kondisi fisik dan mental yang sangat baik.

Baca Juga: Studi: Masalah Gangguan Mental Akibat Pandemi Covid-19 Terlalu Berlebihan

Itu dia sepuluh manfaat kesehatan utama dari berpuasa.***