Kebiasaan Begadang Ternyata Bisa Memicu Masalah pada Jantung

- Senin, 28 November 2022 | 17:55 WIB
Ilustrasi gangguan jantung . (Istimewa)
Ilustrasi gangguan jantung . (Istimewa)

HARIANTERBIT.com - Tidur terlalu larut malam atau kita kerap disebut begadang, merupakan hal yang cukup sering dilakukan oleh masyarakat kita. Baik lantaran pekerjaan maupun sekadar nongkrong, main game hingga menonton televisi.

Perlu diketahui, begadang ternyata berisiko menimbulkan penyakit jantung dibandingkan dengan kelompok yang tidak tidur terlalu larut.

dr. Rido Maulana dari RS Jantung dan Pembuluh Darah Harapan Kita Jakarta mengutip data Kongres European Society of Cardiology (ESC). Hasilnya tidur antara jam 10 – 11 malam berasosiasi dengan penurunan risiko terjadinya penyakit jantung.

Baca Juga: Pokemon Run 2022, Penyelenggara Targetkan Partisipasi 3.500 Peserta

Hal ini dikarenakan tubuh kita mempunyai jam internal selama 24 jam yang dinamakan dengan istilah irama sikardian (circadian rhythm) yang mana hal ini mengatur fungsi fisik dan mental tubuh kita. Sehingga ketika terjadi gangguan pada jam internal ini, maka akan terjadi konsekuensi pada kesehatan jantung kita.

Sebuah studi dilakukan di Biobank, Inggris dengan partisipan sebanyak 88.026 inividu pada tahun 2006 dan 2010. Dengan rata-rata usia sampel penelitian tersebut adalah 61 tahun dengan rentang usia 43-79 tahun.

Data waktu tidur dan bangun di kumpulkan selama lebih dari 7 hari menggunakan alat wrist-worn accelerometer. Luaran yang dinilai adalah serangan jantung, gagal jantung, penyakit jantung iskemik, dan terjadinya stroke.

Hasilnya, setelah diikuti selama 5.7 tahun, sebanyak 3.172 partisipan (3.6%) mengalami penyakit jantung. Insiden tertinggi ditemukan pada kelompok yang mempunyai waktu tidur saat tengah malam (midnight) dan terendah ditemukan pada kelompok yang mempunyai waktu tidur antara jam 10 - 10:59 malam.

Baca Juga: Pernah Tangani Tim Eropa, Erick Thohir Diyakini Mampu Bawa Sepak Bola Tanah Air Mendunia

Halaman:

Editor: Arbi Terbit

Sumber: kemenkes

Tags

Terkini

Kelebihan Wireless Charger dengan Magnetic Cooler

Kamis, 26 Januari 2023 | 18:54 WIB

STIE Indonesia Jakarta Selenggarakan Wisuda ke 50

Minggu, 22 Januari 2023 | 16:50 WIB

Gong Xi Fa Cai 2023

Minggu, 22 Januari 2023 | 11:58 WIB
X